老人多喝水，思维更敏捷

　　美国生理学会一项新研究表明，多喝水能帮助老年人增强认知功能并提高执行能力。

　　研究人员组中国食品网织了一次大型公路骑行活动，选手中国食品网平均年龄在55岁以上。活动开始前后，研究人员对参加者进行尿样采集和路线规划的能力测试。参加者的尿样被分为正常水合组和脱水组；能力测试的项目包括路线计划、体力分配、实际执行等多项技能考核。结果发现，正常水合组的完成能力考核中国食品网的时间和质量均优于脱水组。中国食品网

　　研究人员表示，中老年人的口渴感可能相对比较迟钝，这使得他们容易有脱水的危险。老年人平时应多喝水中国食品网，尤其是在运动前、运动中和运动后，要补充大量水分，这样做中国食品网可以帮助他们保持敏捷的思维。